Названо самое эффективное упражнение для сжигания калорий и наращивания мышц

Берпи — это высокоинтенсивное функциональное упражнение, которое сочетает в себе элементы приседания, планки и прыжка. Оно активно задействует все основные группы мышц: грудные, плечевые, мышцы ног и кора.

Россиянам рассказали, как компании управляют поведением покупателей на маркетплейсах

Большинство покупателей убеждены, что их действия исходят из рациональных доводов. На самом деле, на каждом этапе онлайн -шоппинга работает поведенческий маркетинг.

Чек-лист: 10 признаков психологически зрелого человека

К сожалению, не всегда по внешнему виду можно понять, что из себя представляет человек. Он может выглядеть солидно, при этом являться абсолютно незрелой в психологическом плане личностью.

Эксперт перечислила запретные для общения с коллегами темы

Есть темы, которые могут навредить карьере или повлечь увольнение. Если вы настроены построить карьеру, нужно сохранять благоприятное впечатление о себе в деловой среде.