Невролог назвала простые альтернативы мелатонину

Невролог Ирина Галеева назвала в рубрике «Теперь вы знаете» простую альтернативу мелатонину. По её словам, достаточно включить в рацион продукты, которые улучшают естественную выработку этого гормона. Больше всего мелатонина содержится в сыре и других молочных продуктах, мясе и яйцах, рыбе и морепродуктах.

More from my site