Построение мостов: 5 способов укрепить связь с ребенком в подростковом возрасте

Когда дети взрослеют, поддерживать с ними отношения родителям становится не просто важно, а критически важно. Подросток в большинстве случаях уже не следует чьим-то указаниям просто «потому что так положено».

Четыре кардиоупражнения, которые можно сделать перед работой

На занятия спортом необходимо выделять довольно много времени, а с учетом занятости жителей большого города, найти даже лишние 40 минут в день — настоящая проблема.

Сон, ромашка и другие лайфхаки, чтобы не подцепить вирус в каникулы

Как не слечь с простудой в самый разгар праздников В праздники огромное количество людей выйдет на улицы, катки и отправится по музеям и театрам.