Цифровое здоровье: как гаджеты разрушают нервную систему

Сегодня сложно представить жизнь без экранов. Смартфон — в руке с утра до ночи, ноутбук — для работы, планшет — для отдыха, часы — «умные», даже заметки и списки покупок...

Не просто усталость: как в 30 распознать сигналы раннего старения

Можно в 50 выглядеть на 30, а можно и наоборот. После 30 старение не приходит с фанфарами — оно подкрадывается в виде хронической усталости, снижения энергии и либидо, ухудшения зрения…

Совместный сон с ребенком: близость, которая может стать привычкой

Ночь с младенцем редко бывает по-настоящему тихой. Одни родители вскакивают по нескольку раз, другие находят способ почти не просыпаться, просто оставляя ребенка рядом с собой.